Débutants, quelle danse choisir ?
Vous avez envie de bouger, mais vous ne savez pas quelle danse choisir ? Vous vous demandez par quelle danse commencer quand on veut débuter la danse ? Que vous soyez adulte ou jeune, il n’est jamais trop tard pour apprendre à danser, même sans expérience. Il existe une danse pour débutant adaptée à chaque envie et chaque personnalité. Que vous cherchiez une danse facile à apprendre ou que vous souhaitiez simplement commencer la danse pour le plaisir, ce guide vous aidera à choisir une danse qui vous correspond vraiment. Découvrez les styles les plus accessibles et trouvez la danse pour débuter qui vous fera vibrer dès les premiers pas !
Choisir une danse selon la musique que l’on aime
La musique qui nous fait vibrer est le meilleur guide pour choisir un style de danse. Les rythmes latinos, avec leurs percussions entraînantes et leur énergie communicative, nous orientent naturellement vers la salsa ou la bachata, où les mouvements de hanches et la sensualité traduisent parfaitement l’esprit de la musique. Les amateurs de jazz et de blues trouvent leur bonheur dans le lindy hop ou le west coast swing, des danses qui permettent d’exprimer la joie et le swing caractéristique de ces styles musicaux.
Les musiques électroniques contemporaines appellent plutôt au hip-hop ou au modern jazz, offrant une grande liberté d’expression corporelle et la possibilité de jouer avec les différentes textures musicales. Pour ceux qui apprécient les mélodies classiques, les danses de salon comme la valse ou le tango apportent une élégance intemporelle avec leurs mouvements fluides et gracieux.
L’essentiel est de choisir une danse dont la musique vous donne spontanément envie de bouger et vous procure du plaisir à l’écoute. Cette connexion émotionnelle avec le style musical sera votre meilleure alliée pour maintenir votre motivation et progresser avec le sourire.
Des styles de danses suivant ses capacités physiques
Le niveau de condition physique et les capacités de chacun jouent un rôle important dans le choix d’une danse, particulièrement pour les débutants. Pour ceux qui démarrent avec une forme physique modérée, certaines danses de salon comme la valse ou le fox-trot constituent une excellente introduction. Ces danses privilégient des mouvements fluides et contrôlés, permettant une progression graduelle sans trop solliciter le corps. La salsa et la bachata, bien que rythmées, peuvent aussi convenir aux débutants car elles se concentrent principalement sur les pas de base et les mouvements de hanches, sans exiger une grande endurance au départ. Les mouvements sont répétitifs et permettent une adaptation progressive du corps. Les personnes ayant des articulations sensibles ou des limitations physiques peuvent se tourner vers la danse contemporaine par exemple, qui permet une expression corporelle respectueuse des possibilités de chacun. Ces styles mettent l’accent sur la conscience du corps et les mouvements fluides plutôt que sur la performance physique. Il est important de noter que chaque style de danse peut être adapté au niveau du pratiquant. Un bon professeur saura toujours proposer des variantes plus douces ou plus intenses selon vos capacités. L’essentiel est de commencer progressivement et d’écouter son corps, en privilégiant d’abord l’apprentissage des bases avant d’augmenter l’intensité.Choisir une école de danse et un professeur adapté
Pour évaluer l’ambiance d’un club de danse, un cours d’essai, qui est souvent gratuit. Pendant cette séance, observez attentivement l’accueil qui vous est réservé dès votre arrivée : un club bienveillant prendra le temps de vous présenter les lieux, le professeur et éventuellement quelques élèves.
Pendant le cours, soyez attentif à l’attitude du professeur. Un bon enseignant s’adapte au niveau de chacun, reste patient et encourageant, tout en corrigeant avec bienveillance. Il crée une atmosphère où l’erreur est acceptée comme partie intégrante de l’apprentissage.
Observez également les autres pratiquants : y a-t-il de l’entraide spontanée entre les plus expérimentés et les débutants ? Les danseurs semblent-ils détendus et souriants ? Un club chaleureux favorise souvent les échanges avant et après les cours, certains organisent même des événements sociaux ou des pratiques libres.
La propreté des locaux, la qualité de la musique et l’organisation des cours sont aussi révélateurs du professionnalisme du club.
N’hésitez pas à discuter avec d’autres élèves pendant les pauses : leur expérience et leur ressenti peuvent être précieux. Enfin, faites confiance à votre intuition : si vous vous sentez à l’aise et accueilli dès le premier cours, c’est souvent un excellent indicateur de l’ambiance générale du club.
Essayer plusieurs styles pour trouver sa danse
Découvrir sa danse, c’est comme un voyage. Imaginez-vous entrer dans différents univers chorégraphiques, laissant votre corps et votre sensibilité guider vos choix. Les cours d’essai gratuits sont votre passeport vers cette exploration.
Chaque style de danse raconte une histoire, transmet une émotion. En vous glissant dans ces différentes ambiances, vous allez progressivement sentir ce qui résonne en vous. Un professeur chaleureux, une musique qui vous fait vibrer, un mouvement qui vous libère – ces petits signaux vous orienteront naturellement.
Si votre passion tourne autour des musiques latines par exemple, différents styles de danses s’offrent à vous. La salsa, originaire de Cuba et Porto Rico, se caractérise par des mouvements de hanches prononcés et un rythme énergique. Chaque style raconte une histoire unique : la bachata, plus douce et romantique, invite à une connexion intime entre danseurs. La samba brésilienne explose de couleurs et de joie, rappelant le carnaval de Rio avec ses mouvements rapides et rebondissants. Le merengue, originaire de République Dominicaine, séduit par ses rythmes entraînants et ses mouvements marqués, et la rumba cubaine évoque la séduction avec ses mouvements sensuels.
Ecole de danse ou cours particuliers ?
Le choix de s’orienter vers un club de danse ou de prendre des cours particuliers va également se poser à vous. Chacune des deux possibilités offrent des avantages, qui sont souvent des points faibles inverses.
Cours collectifs, avantages
• Prix plus abordables : accessible à la plupart des budgets, permettant ainsi à chacun de s’initier à la danse sans se ruiner.
• Facilité d’Accès : Les cours collectifs sont souvent plus faciles à trouver
• Multiplier les danseurs : la possibilité de danser avec plusieurs partenaires différents, et diversifier les expériences
• Rencontres et Amitiés : Les cours collectifs permettent de faire de nouvelles connaissances et se faire des amis
• Motivation et Dynamisme : Les cours collectifs créent une ambiance énergique qui encourage les débutants à persévérer.
Cours particuliers, avantages
• Progression rapide : une attention personnalisée du professeur permettant de progresser plus vite
• Attention totale du professeur : une attention individuelle totale du professeur et la correction immédiate de vos erreurs techniques
• Horaires adaptables : Choix des créneaux selon votre disponibilités et possibilité de cours à domicile.
• Accompagnement sur mesure : Programme personnalisé en fonction de votre niveau et un travail ciblé sur vos points faibles
• Bénéfices psychologiques : vous apprenez à danser dans un environnement sans pression, sans être intimidé.
Commencer la danse en solo ou en couple ?
Débuter avec une danse de couple ou en solo, ces deux choix offrent des expériences d’apprentissage uniques et enrichissantes, avec leurs propres défis et récompenses. Il est important de comprendre que le choix idéal dépendra beaucoup de votre personnalité, de vos objectifs et de votre façon d’apprendre. Souvent, les débutants se posent la question de la facilité d’apprentissage, mais la réalité est plus nuancée qu’il n’y paraît.
Solo
• Plus facile pour débuter car vous vous concentrez uniquement sur vos mouvements
• Grande liberté d’expression personnelle
• Styles possibles : danse contemporaine, street dance, jazz, hip-hop
• Idéal si vous préférez danser à votre rythme sans dépendre d’un partenaire
• Il faut une certaine confiance en soi car vous dansez seul
Couple
• Excellent pour développer la coordination avec un partenaire
• Très social, permet de rencontrer des gens
• Styles possibles : salsa, rock, tango, valse
• Développe des compétences comme l’écoute et l’adaptation à l’autre
• Les pas de base sont souvent plus structurés et répétitifs